秋季喉咙干痒?试试这果煮水喝,酸甜可口,生津止渴,化痰润燥

leixue K云生活 2020-07-27 阅读(204) 评论(29)

罗汉果煮水我家秋天经常喝,因为做法太简单就没分享过做法。这小果很神奇,既是食物又可当药物,只需掰一小块,就能煮出一大壶清甜可口的「饮料」来,秋天多喝罗汉果水还有润秋燥的作用,而且生津止渴的效果非一般哦。

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昨日孩子放学回来说「妈妈,最近班级里好多同学咳嗽了,我跟咳嗽的同学说要多喝罗汉果水,就不会咳嗽了」。我问她「你怎幺知道喝罗汉果水就不咳嗽了呢」?「你平时让我喝罗汉果水的时候不都这样说吗,『罗汉果水可以润肺止咳,生津止渴,秋天喝还能防止呼吸道感染』。我咳嗽的时候,你不是也总是煮罗汉果水给我喝幺」?

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听完孩子的一席话后,我才知道原来我家喝罗汉果水的次数还挺多的,多到连孩子都知道罗汉果水的功效了。据说罗汉果的甜味素比蔗糖还要甜300倍,但是它却不产生热量,是不吃糖者多理想选择。

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往常我煮罗汉果水,都只放罗汉果,可进入秋天之后,我会跟梨子一起炖水喝。秋天喉咙容易出现干痒的癥状,梨有生津润燥,润肺化痰的作用,跟罗汉果一起炖水喝,可以起到事半功倍的作用。下面,我们一起来看看罗汉果炖梨水的做法吧!

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罗汉果炖梨水

需要的食材:梨1个、罗汉果3分之1个、水800毫升。

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製作步骤:

第一步、我用的是水晶梨,你也可以用雪梨,功效都差不多。首先我们把梨皮削掉,因为梨皮一起煮出来的水,喝起来会有涩涩的口感。

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第二步、将梨核去掉,并把梨肉切成块。

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第三步、把梨肉、罗汉果放进养生煲中,加入800毫升的清水。

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第四步、选择炖煮功能15分钟,完成后就可以享用了。

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国庆假期容易饮食放纵,记得煮一壶清甜可口、润肺生津的罗汉果炖梨水喝哟!对了,这道罗汉松炖梨水是不需要下糖的,因为罗汉果本身的味道就很甜了,有了梨子的加入,更是酸甜可口,润喉效果特别好呢。秋季喉咙干痒?试试这果煮水喝,酸甜可口,生津止渴,化痰润燥。

罗汉果和梨都属于性凉的食物,体质寒凉的朋友尽量少喝点!

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